Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do rzeczy. Do 7 stycznia muszę stracić dużp tłuszczu, i biorąc pod uwagę że teraz święta nie mam na to wiele czasu poza zwyklymi cwiczeniami. Czy mogę zastosować jakiś spalacz tłuszczu ? np to: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/28/products_id/2843/products_name/activlab-l-karnityna-hca-50-kap.html Czy to mi nie [...]
[...] zdrowo i zwracać uwagę na makro po prostu aktualnie jem 2000 kcal długości cardio nie zmieniałem starałem się progresować w cieżarach oraz dołożyłem 2 treningi interwałowe i spalacz burn4all przed nie wiem czy zaczynać już mase bo mieśni mam tyle co nic tłuszczu z wyliczeń na kalkulatorach 14,60% jak naciągne skóre to widać malutkie mieśnie [...]
[...] BF stosowane już wcześniej suplementy : na spalanie tłuszczu brak, ogólnie kreatyna firmy OLIMP oraz BCAAA firmy OLIMP Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: W tym momencie wszysystkie przewidziane finanse na cykl: Bez znaczenia uwagi i [...]
Mam pytanie trenuje od 1,5 miesiąca i mam pytanie czy wszystko robię dobrze(nigdy wcześniej przedtem nie ćwiczyłem ): plan treningowy poniedziałek - przerwa wtorek - biceps + plecy środa- klata + triceps czwartek- przerwa piątek - barki + nogi sobota - klata + triceps niedziela - przerwa Mam około 185 cm wzrostu , waga 86 kg. Odżywki: Białko: [...]
Witam Jako ze minęły juz wakacje można zacząć testować kolejne cukierki%-) Tym razem 2 spalacze tluszczu i 1 przedterningowka bez 1,3 Jeden spalacz jest bez nazwy :-D Spróbujecie jak dziala Jezeli bedzie kosa i wtedy znajdzie sie nazwa produktu %-) Do spalaczy potrzebne sa 4 osoby Które maja pojecie w tym temacie Do przedtreningowki 2 osoby [...]
[...] i by zapobiedz utraty tkanki mięśniowej brałem Cell pumpa. Jestem teraz w trakcie przerwy z suplementami i ćwicze bez. I chciałbym sobie teraz zakupić jakiegoś dobrego spalacza oraz coś przeciwko utracie tkanki mięsniowej ale nie chce żeby to była teraz kreatyna(chciałbym mieć dłuższa przerwe pomiedzy kreatyną) Co polecacie za spalacz i coś [...]
Witam, zwracam sie do was z pytaniem jaki spalacz byście mi polecili na pozbycie sie tłuszczu i efektu jojo..;/ wiem że od diety to też zależy i aerobiku tylko chciałbym też sie wspomóc spalaczem za 1 razem jak zaczałem swoją przygode z siłownia to zainwestowałem w spalacz: Clenburexin - 180 kaps./ 920 mg i przyznać moge ze podziałał na mnie [...]
[...] czegoś do wspomaganiaodchudzania, odżywiam się zdrowo, bez przetworzonych rzeczy, ograniczam cukry, niestety od pewnego czasu moja waga stoi w miejscu. Szukam jakiegoś spalacza tłuszczu by pomógł w treningach (do których nie mam motywacji) i przyspieszył spalanie tłuszczu. Ostatnio promowany jest Redin (chyba jakaś nowość, albo i nie bo ja [...]
[...] się za ćwiczenia. Dalej chcę stosować HMB w płynie bo bardzo dobrze na mnie działa ( daje dobrą regenerację i trochę spala tłuszcz ). Chciałbym do HMB dodać jakiś dobry spalacz tłuszczu i coś białkowego ( tylko nie keratynę ). Masę mam ( zawsze byłem bardzo tęgi ) i nie chcę być wielki tylko mieć ładna i średniej wielkości sylwetkę. Nie [...]
[...] odklada gownie na klacie, i troche na brzuchu. Rece mam raczej w miare dobrze wygladajace. do rzeczy. Chce pozbyc sie tego zbednego tluszczyku i zamirzam kupic jakis dobry spalacz tak zeby po miesiacu bylo widac w miare dobre efekty, ale nie chodzi mi o to zeby stacic "3kg w tydzien !!!" tylko o to aby pozbyc sie zbednego tluszczu, chociaz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bjj / domowe treningi tj. pompki, 6 weidera itp. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clenburexin - spalacz i planowany zakup bcaa. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : - Witam wszystkich. Moim celem jest zejście do 5/6% tłuszczu do [...]
[...] kalorie o okolo 200 kcal (2650 treningowe , 2500 w wolne) zszedlem z 4g ww 2,2 bialka 1,2 tluszczu na jakies 2,7 ww 2,5 b i 1,3-5 tluszczu oraz zaczalem brac mocny spalacz (hydroxyhardcore) i BCAA okolotrenignowo. staz :rok 1 x red 1 x masa teraz 2ga redukcja waga :77,5 tydz temu , 75 teraz . wiek 24 wzrost 180 pas :85 klata 104 bic [...]
Witam już raz tutaj szukałem porad i mi pomogliście, dlatego po raz kolejny się do was zwracam. Mam do zrzucenia sporo kg dlatego zwiększam ostatnio swoją aktywność. Po każdym treningu siłowym udaje się na +- godzinę jazdy na rowerku stacjonarym. Teraz mam do was pytanie czy warto zażywać Spalacz Tłuszczu bezpośrednio po przebudzeniu się na pusty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spalić tłuszcz(nie mam hopla na pkt. wagi chodzi mi o wygląd) i później wziąć się za konkretne ćwiczenia ? Jeszcze jedno mnie nurtuje ponieważ chcę kupić w tym tygodniu spalacz tłuszczu do 40zł ponieważ mam mieście jeden sklep z odżywkami i czy to nie będzie miało złych skutków w wieku 17 lat ? Dzięki z góry za pomoc i pozdrawiam. Linki do 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do bardziej doświadczonych kolegów prośbe. Mam 20 lat 171 cm wzrostu i 74 kg.Chcę lepiej wyrzeźbć swoje ciało.Wydaje mi się,że mam w miare dobrą sylwetke.Mam zamiar kupic spalacz tłuszczu ale nie bardzo wiem jaki.Stosowałem juz machine man burner ale bez zadowalających rezultatów.Kreatyny i białka tez juz stosowałem,te "najlżejsze".Chciałbym [...]
[...] i bieganie ( od dzis rowniez w DNT ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest ich wprowadzenie : TAK i mysle nad białkiem po treningu silowym i spalaczu Stosowane wcześniej diety: brak Czesc :) Jutro bedzie miesiac jak jestem na diecie LC, i 3 tygodnie jak chodze na silownie i regularnie biegam (3x silka planem [...]
[...] właśnie nic bo nie mam siły szykować jedzenia i tu mnie zbija to z tropu bo z głodu zjeść potrafię kanapkę itd. Teraz myślę właśnie o suplementacji białkiem bo niestety jego prawie w cale nie ma w mojej diecie (nie lubię mięsa). Do tego chciałabym dorzucić jakiś fajny spalacz tłuszczu przed treningiem. Możecie coś doradzić za rozsądną cenę??
[...] bf) Poprzedni plan treningowy: brak Priorytety: barki, klatka, utrzymanie wagi, zmniejszenie bf Suplementacja: NitroII + monohydrat (I tutaj pytanie, mogę dołączyć jakiś spalacz tłuszczu?) Dieta: na razie bez, ale wprowadzę zaraz po świętach A oto plan, który napisałem: poniedziałek: biceps: - uginanie ramienia ze sztangietką na modlitewniku [...]
[...] wręcz idealna do mojego wzrostu tyle, że posiadam na moje oko około 5 kg tłuszczyku na brzuchu i w tym problem chciałem zrzucić te "5kg" bez utraty masy mięśniowej. Posiadam spalacz "RAPIDLEAN" i tu moje pytanie. Czy jeśli stosowałbym spalacz, prowadził odpowiednia dniete i ostro ćwiczył czy spalil by mi sie tylko i wylacznie sam tluszcz ? chodzi [...]
[...] miedzy czasie sauna po 10 minut brzuszki 4 x25 i nie zawsze od rana rower jakieś 30 km tak mniej więcej wygląda mój trening od dwóch miesięcy dwa tygodnie temu zakupiłem spalacz tłuszczu venum hyperdrive 3.0+ 605mg składnika matrix i dodatkowo w zestawie był dodany zero stim tez firmy alri i na sen biore lean dream są kłopoty ze snem co do [...]